时间：2026-05-18 来源：电生理科 编辑：李颖彤
5月18日是世界血管健康日，高血压作为损害血管健康的“头号元凶”，早发现早干预至关重要。但很多人测血压时都遇到过离谱的“双标”情况：在家自测次次达标，一进医院血压就飙升；平时毫无头晕头痛等症状，体检却查出血压偏高。
到底是真的得了高血压，
还是血压在“演戏”？
24小时动态血压监测
来帮我们揭开谜底。
一、什么是动态血压监测？
动态血压监测是一种无创、便捷、安全的检查方式，简单说就是：
· 佩戴一个小巧的便携式设备，连续24小时自动测量并记录血压
· 白天每30分钟测一次，晚上睡觉每60分钟测一次
· 不影响日常走路、工作、睡觉，完全还原你真实生活中的血压状态
二、为什么要做动态血压监测？
· 精准辨高血压：区分“白大衣高血压”“隐匿高血压”，不误诊、不漏诊
· 评估心脑风险：看清夜间血压、清晨高峰、血压波动情况
· 指导用药：判断降压药是否24小时有效，帮医生调方案
三、哪些人需要做动态血压监测？
· 多次测血压偏高，怀疑高血压
· 接受降压药物治疗后判断治疗是否有效，或治疗后血压仍不达标
· 诊室血压正常却存在高血压相关的靶器官损害
· 有晕厥史、餐后低血压或体位性低血压
四、检查怎么做？（超简单）
1. 医生把监测设备绑在手臂上，启动后就能正常回家
2. 该上班上班、该睡觉睡觉，不用刻意休息或运动
3. 测量时手臂自然伸直，别压迫设备
4. 24小时后回医院取下设备，等待报告
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检查注意事项
· 避免剧烈运动，不能洗澡，避免设备沾水
· 正常饮食，不要喝酒、咖啡、浓茶
· 记录不舒服的时间和症状
五、报告怎么看？（患者版易懂解读）
· 24h≥130/80mmHg、白天≥135/85mmHg、夜间≥120/70mmHg提示高血压
· 正常为杓型血压：夜间降10%~20%
· 非杓型/超杓型/反杓型，均提示风险升高
结语
24小时动态血压监测是高血压诊断与管理的金标准，能揪出常规测量发现不了的“隐形高血压”“夜间高血压”，为精准治疗提供可靠依据。
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电生理科详细专科介绍
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李颖彤
江门市中心医院电生理科主治医师
广东省女医师协会心血管病医防融合分会委员、江门市医学会心电学分会委员。
熟悉掌握动态血压、动态心电图、经食管心脏起搏术、平板运动试验及倾斜试验等检查与诊断。
撰稿：电生理科 李颖彤
二审：电生理科 黄启祥 统战宣传科 谭淑欣
三审：保健办 黄积雄 统战宣传科 廖欣
编辑：方艺（江门日报）
