仁济健康365 | 科学诊疗，防“狼”再犯；世界狼疮日，我们与您同行!

狼疮的本质是免疫系统“紊乱出错”，攻击自身脏器。我们用药控制，是让炎症平息、指标稳定、保护心、肾、肺等重要器官，但免疫紊乱无法一次性根治。

自行停药、减药，只会让好不容易稳住的病情瞬间反弹：

◆皮疹、脱发、口腔溃疡、关节痛再次加重；

◆肾炎、血液系统受累风险急剧升高，脏器损伤可能不可逆；

◆再次治疗难度更大，用药剂量可能更高，受罪更多、花费更大；

◆突然停用激素还可能出现乏力、低血压、发热等危险情况。

记住一句话：能不能减、能不能停，医生说了算，自己说了不算！缓解期每3-6个月按时复查，医生会根据你的指标、症状、身体情况慢慢调整方案，多数人需要长期服用羟氯喹等基础维持药物，把病情稳稳“按住”。

我们把诊室带到身边，简单好记、照着做，少复发、更舒服：

一、饮食记住这几点

✅ 低盐、低脂、低糖，减轻肾脏和血管负担；

✅ 适量优质蛋白：鸡蛋、牛奶、瘦肉、鱼（肾炎患者遵医嘱）；

✅ 补钙+补维生素D，预防骨质疏松；

❌ 少吃光敏食物：芹菜、香菜、无花果、香菇、芒果；

❌ 不喝酒、不抽烟、少辛辣、少浓茶咖啡；

❌ 不乱吃保健品、偏方，避免诱发病情活动。

二、起居做好这几件事

◆严格防晒：紫外线是狼疮“大敌”，外出长袖、帽子、防晒霜，避开正午强光；

◆好好睡觉：不熬夜、不过度劳累，劳累最易诱发复发；

◆温和运动：散步、太极、瑜伽，量力而行，不剧烈；

◆情绪稳定：少焦虑、少生气，好心情也能护免疫；

◆预防感染：少去人多拥挤地方，感冒发烧及时就医。