时间：2019-09-02 来源：产科 编辑：中心医院
答案当然是：NO ! NO ! NO !
【流言】新妈妈坐月子期间禁忌多，不能洗头洗澡、不能刷牙、不能开窗吹风、不能出门，甚至不能自己开冰箱，否则就可能落下怕冷，怕风，出虚汗，关节疼痛的“月子病”，必须要再坐一次月子才能好。
【真相】关于“坐月子”、“月子病” 的说法困扰着很多新妈妈，是宁可信其有不可信其无呢？还是相信现代医学，科学地进行产后护理呢？这些直接关系着妈妈和宝宝的身心健康。
9月7日 周六
【必修课】
课程：科学坐月子（免费）
时间：2019年9月7日 10：30---11：00
讲师：江门市中心医院产一区护士
赵艳爱 护师
适合人群：广大孕产妇及准爸爸们
地点：江门市中心医院内科住院部3楼规培中心
内容：传统坐月子PK新时代坐月子，如今坐月子有哪些“禁忌”可以做？
盆底肌康复治疗
已为人母的妇女或多或少会有一种社交尴尬——憋不住尿！
那是因为“网”住了女性健康和“性”福的“弹簧床”——盆底肌，在经受了怀胎十月的磨练后逐渐松弛，一旦盆底肌肉发生松驰或破损，其支持盆腔脏器的作用力就会减弱，继而器官发生移位，一系列女人病就会“不请自来”。
女性盆底功能障碍不是大病，但是大事。因为不是大病，所以它曾经一直未受重视；因为是大事，所以它其实一直在对女性造成严重困扰。
产后妇女（42天以后）：产后42天都应进行盆底功能评估，并通过盆底康复恢复受损的盆底。
计划第二次妊娠的经产妇：在妊娠前进行盆底功能评估，了解盆底的功能，有利于孕前恢复盆底功能，预防或减少妊娠期或产后盆底疾病的发生。
围绝经期女性：由于围绝经期雌激素水平的波动，导致盆底功能状态发生改变，可通过盆底康复改善盆底功能。
尿潴留患者：产后、盆腔术后尿潴留。
产后子宫复旧不良、耻骨联合分离、腹直肌分离患者。
盆腔痛患者：慢性盆腔痛、产后盆腔痛、腰腹坠胀酸痛、腰背痛等
盆底肌锻炼小运动
切记：是收缩肛门阴道，不是腹肌哦！
最佳治疗时期
产后42天—产后半年，是盆底康复的
黄金期；
产后半年—产后1年，是盆底康复的
关键期；
产后1年—产后3年；是盆底康复的
有效期；
也就是说，从产后42天开始，越早做盆底康复，恢复的效果越好！
9月7日 周六
【必修课】
课程：盆底肌康复（免费）
时间：2019年9月7日 10:00---10:30
讲师：江门市中心医院产科门诊护士
蒙意 主管护师
适合人群：广大孕产妇及准爸爸们
地点：江门市中心医院内科住院部3楼规培中心
内容：盆底肌的作用有哪些？顺产及剖腹产到底影不影响盆底肌的功能？哪些孕产妇需要接受盆底肌康复治疗及其治疗最佳时期等等。
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江门市中心医院产科拥有五邑地区技术力量最雄厚、素质最高的围产专业技术队伍，以“医德高升，技术精良”为目标，以保障母儿健康为己任，坚持贯彻“一切以病人为中心”的原则。在末来，也将始终如一、兢兢业业地为广大孕产妇服务！
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编写：朱茗莎
审阅：黄碧云
孕妇学校校长：张群
