时间：2026-03-23 来源：精神心理科（心身医学科） 编辑：朱韵霞
世界睡眠日
3月21日是世界睡眠日，为提升公众对睡眠健康的重视，普及科学睡眠知识。3月18日上午，江门市中心医院心身医学科、睡眠医学中心在医院仁济广场举办“优质睡眠，美好生活”主题大型义诊活动，吸引众多市民参与。
活动现场，来自心身医学科、呼吸与危重症医学科、神经内科、内分泌科、中医科、麻醉科、耳鼻喉科、口腔颌面外科、儿科、妇科等10个科室的专家组成“睡眠守护团”，为市民提供免费睡眠评估、个性化咨询及睡眠健康指导。专家们通过通俗易懂的语言，讲解失眠、打鼾、睡眠呼吸暂停等常见问题的成因与应对，强调“规律作息、适度运动、心理调适”对改善睡眠的核心作用，帮助群众科学改善睡眠质量。本次义诊活动为100余名市民提供一对一咨询服务，发放“睡眠卫生教育”小手册，免费测量血压，受到了广大市民的一致好评。
“睡眠不是简单的休息，是修复，是健康的基石，人的一生约有三分之一的时间在睡眠中度过，睡眠负责修复大脑、恢复体力、调节情绪、增强免疫力。长期睡不好，会出现记忆力下降、注意力不集中、情绪烦躁、血压升高、免疫力降低。”江门市中心医院心身医学科主任黄焕章表示，“希望通过义诊，让更多人认识到睡眠的重要性，重视睡眠，守护健康。”
我院睡眠医学中心将发挥多学科诊疗优势，集睡眠监测、精准诊断、综合治疗、长期健康管理于一体，为睡眠障碍患者提供一站式、全方位解决方案，为市民筑牢健康防线。
撰稿：精神心理科（心身医学科）朱韵霞
二审：精神心理科（心身医学科）黄焕章 统战宣传科 陈君
三审：保健办 黄积雄 统战宣传科 廖欣
编辑：徐蓓蓓（江门日报）
