打鼾就是睡得香？这场义诊，帮你揪出睡眠“隐形杀手”

早上8点刚过，耳鼻咽喉头颈外科门诊的导诊台前就已排起了小队。本次义诊旨在通过专业的医疗服务，帮助市民科学认识睡眠障碍，关注睡眠质量，传递健康睡眠的理念。

△活动现场

专家面对面解“鼾”释惑

耳鼻咽喉头颈外科资深专家领衔的医疗团队耐心接待每一位前来就诊的患者，针对市民普遍关心的“打鼾是不是病”“夜间憋醒怎么办”“儿童腺样体肥大对睡眠的影响”等问题，专家通过细致的问诊和初步的专科检查，为患者提供了个性化的诊疗建议。许多长期受睡眠问题困扰的市民表示，平时挂专家号不容易，今天不仅免了挂号费，还能和专家深入交流，非常受益。

△义诊专家认真查体

黑科技体验量化“睡眠质量”

为了让公众更直观地了解自身的睡眠状况，活动特别提供免费的睡眠监测体验名额。

△现场指导便携式睡眠监测使用

特色康复从“咽腔”入手

针对已确诊的轻中度鼾症人群，义诊现场还开展了免费的咽腔锻炼指导服务。专科护士手把手教学，指导患者进行针对性的口腔肌肉功能训练。这种非侵入性的康复方法，旨在通过增强咽腔肌肉张力来改善气道通畅度，受到了在场患者的广泛好评。

△咽腔锻炼指导

江门市中心医院耳鼻咽喉头颈外科常明章主任表示，睡眠障碍已成为影响现代人生活质量的重要健康问题，长期睡眠不佳不仅导致日间疲劳，还可能诱发高血压、糖尿病及心脑血管疾病。此次将义诊时间定在3月17日，正是希望赶在“世界睡眠日”前夕，为市民送上一份健康大礼。今后将继续发挥专业优势，开展形式多样的公益活动，以实际行动践行医者初心，守护侨乡人民的睡眠健康。

科普小课堂 

阻塞性睡眠呼吸暂停综合征

（OSAHS）

深夜，规律的鼾声戛然而止，紧接着是长达数十秒的寂静，然后一声巨大的喘息打破宁静——这不仅仅是打鼾，而是一种可能危及生命的睡眠障碍正在上演。 

这不是惊悚电影的场景，而是全球数亿阻塞性睡眠呼吸暂停综合征患者每晚经历的“夜间突袭”。

常见误解

“打得响说明睡得香。”这种普遍存在的误解，让许多人忽视了打鼾背后可能隐藏的健康危机。

事实上，响亮而不规律、时断时续的鼾声，特别是伴随呼吸暂停的打鼾，往往是阻塞性睡眠呼吸暂停综合征的典型表现。

许多人将白天嗜睡、注意力不集中归咎于“工作太累”或“年龄增长”，却不知道这些症状可能源于夜间反复的呼吸暂停导致的睡眠碎片化。

发病机制

这个过程每晚可能重复数十次甚至数百次，而患者本人往往对此毫无察觉，只会在第二天感到异常疲惫。

健康危害

阻塞性睡眠呼吸暂停综合征的短期危害显而易见：睡眠质量严重下降，导致白天嗜睡、注意力不集中、记忆力减退和情绪波动。

研究显示，未经治疗的 OSAHS 患者发生交通事故的风险是正常人的2-7倍，这与驾驶时的嗜睡和反应迟钝直接相关。

更令人担忧的是 OSAHS 的长期危害。夜间反复的低氧和再氧合过程会产生氧化应激，损害血管内皮功能。这导致 OSAHS 患者高血压、冠心病、心力衰竭、心律失常和脑卒中的风险显著增加。事实上，约50%的 OSAHS 患者患有高血压，而 30-50% 的高血压患者同时患有 OSAHS。OSAHS 还与2型糖尿病、代谢综合征密切相关。夜间反复的低氧状态和睡眠片段化会干扰胰岛素敏感性和葡萄糖代谢。

此外，OSAHS 可能加重胃食管反流，影响肝功能，甚至与某些癌症的风险增加相关。

诊断方法

如果你或你的伴侣有响亮而不规律的打鼾、目击的呼吸暂停、夜间窒息感或白天过度嗜睡，应该考虑进行睡眠呼吸监测。

目前，多导睡眠图是诊断 OSAHS 的“金标准”。这项检查会在医院睡眠中心进行，监测脑电、眼电、肌电、心电、呼吸气流、血氧饱和度等多项指标。根据监测结果，医生可以确定呼吸暂停低通气指数，即每小时睡眠中呼吸暂停和低通气的次数。AHI≥5次/小时即可诊断 OSAHS，数值越高，病情越严重。

近年来，家庭或便携式睡眠呼吸监测设备也逐渐普及，适用于症状典型、无严重并发症的疑似患者初筛。这种设备更简便，可以在家中自然睡眠环境下进行。

无论采用哪种监测方式，确诊后都应咨询专科医生，获取个体化的评估和治疗建议。

撰稿：谭明珠、李帅

二审：统战宣传科 陈君