时间：2025-11-03 来源：江门市中心医院 编辑：
在这个快节奏、高压力的现代社会中，心理健康越来越受到人们的重视。而寻求专业的心理治疗并不意味着我们有多脆弱，而是我们对自身更加美好心理健康的重视与追求。
作为江门市内首家设立于三甲综合医院的精神心理专科，江门市中心医院精神心理科除了提供个体心理治疗，还积极开展不同主题的团体心理辅导，为患者群体提供精神心理疾病诊疗、心理测评、物理治疗及心理治疗等医疗服务，推动心身同治，实现心身健康。
个体心理治疗
个体心理治疗是治疗师与来访者开展一对一互动的心理治疗过程。在这个过程中，治疗师运用心理学的原理和方法，通过建立良好的治疗关系，帮助来访者探索自己的内心世界，理解自己的情绪、思维和行为模式，发现并解决内心的冲突、困扰以及心理障碍，促进其人格的成长和心理健康水平的提升。
▎如果您有以下的困难或问题，可向我们寻求帮助：
1.长期情绪困扰：如焦虑、抑郁、情绪不稳定等自我调节欠佳的情绪问题；
2.人际关系冲突：亲密关系矛盾、社交恐惧、职场压力或重复陷入不良关系模式等；
3.经历创伤或压力事件：如失恋、亲人离世、重大挫折后难以恢复心理平衡；
4.自我探索与成长：希望更了解自己、改善性格短板或提升心理弹性。
个体心理治疗室
▎孩子们的改变：
“治疗师教我用了‘情绪温度计’，现在我能察觉焦虑的苗头，用深呼吸和正念让自己平静下来。” ——14岁的小雨
“以前总觉得爸妈不理解我，现在学会了用‘非暴力沟通’表达需求，家里终于不再有这么多争吵了。”——16岁的轩轩
团体心理辅导
团体心理辅导由专业训练的领导者主持，依据成员问题的相似性或自发需求，组建课题小组。通过共同商讨、训练与引导，促进团体成员探讨共同关心的问题，交流内心感受，相互启发与支持，从而增进对自我及他人心理的理解，改善人际关系，提升社会适应能力，助力个人成长与问题解决，最终实现心理健康。
精神心理科目前为青少年开设心理辅导小组，每组4至6人，聚焦人际交往、情绪调节与自我探索，开展多样化主题活动，与个体心理治疗相辅相成。
▎主题参考：
认识独特的我（自我认识）、满怀希望向未来（优势探索）、做一个受欢迎的人（人际关系）、与压力共处（情绪调节）等。
▎如果您符合以下条件，可报名加入我们的辅导小组：
• 年龄12—18岁，存在社交焦虑/焦虑障碍/轻中度抑郁障碍/情绪调节困难的学生；
• 愿意开放自己，参与团体互动，并在团体中遵循保密原则。
团体心理辅导活动现场
▎团体成员分享：
“在小组里发现大家都有类似的烦恼，我不再觉得自己‘奇怪’了。” ——13岁的乐乐
“我现在敢主动和同学聊天了，上周还交到了新朋友！” ——15岁的琪琪
林倩琪
江门市中心医院精神心理科（心身医学科）中级心理治疗师、国家三级心理咨询师、应用心理学硕士
擅长：认知行为取向治疗，擅长焦虑、抑郁等情绪问题、个人成长问题、人际关系问题、压力适应问题等方面的心理咨询与治疗及青少年团体心理辅导。
陈可欣
江门市中心医院精神心理科（心身医学科）初级心理治疗师、应用心理学学士
擅长：短程焦点取向治疗及沙盘游戏疗法，擅长青少年及成人焦虑抑郁问题，个人成长及压力适应问题
常见问题
1.如何联系我们？
通过“江门市中心医院”微信公众号预约精神心理科医生挂号就诊，先由医生进行临床评估，再由医生根据个体需求和治疗进展安排具体事宜。
2.在哪里找到我们？
江门市中心医院门诊北楼八楼精神心理科（心身医学科）。
3.还会有其他主题的团体吗？
我们将视情况陆续推出新的团体主题，敬请期待。若您有其他想参与的主题，欢迎提出您的意见和建议。
如有其他疑问，欢迎在工作时间（周一至周六上午8:00-12:00、14:00-17:00），致电精神心理科护士站0750-3165521，期待与您携手开启心灵治愈的大门。
撰稿：林倩琪、陈可欣
