开启健康新“姿”态！江门市中心医院特色培训班暖心守护“她”力量！

为进一步加强对女职工的关爱，缓解工作压力，提升团队凝聚力与幸福感，江门市中心医院妇委精心筹备，于8—9月特别举办班后瑜伽、普拉提培训班，为女职工打造了一场专属的健康盛宴。

 本次培训班课程内容丰富多样，巧妙融合了瑜伽与（垫上）普拉提，共设置12节课。每节课都像是一把精准的健康钥匙，为女职工开启不同的身心放松之门。课程涵盖肩颈疗愈、正位拉伸、扭转排毒、蜜桃臀塑造、开肩美背、小蛮腰训练、哈他瑜伽、马甲线打造、臀腿训练、肩颈放松、舒缓拉伸及综合塑形等多个方面，全方位满足女职工的健身需求。无论是想要缓解肩颈酸痛，还是塑造完美身材曲线，亦或是追求身心的和谐统一，在这里都能找到适合自己的课程。

 考虑到女职工的工作实际情况，培训班的时间安排十分贴心。活动时间为每周二、四下午17:15—18:15，这样的时间设置既不会影响正常工作，又能让女职工在忙碌一天后，有一个放松身心、锻炼身体的好时机。

 为了让女职工能够轻松参与，活动提供了便捷的报名方式。女职工通过扫码入活动群，在每次开课前一晚在群内接龙报名。遵循先报先得的原则，报名额满即止。大家结合课程内容及自身需求进行报名，如临时有事请假则由后面报名的女职工补上，既公平又高效，让每一位女职工都有机会参与到培训班中。

 为保证培训质量，本次活动邀请专业的瑜伽和普拉提教练团队为女职工进行授课。根据课程内容安排，每次均有2名专业教练到场授课。培训班上，女职工热情如潮，穿着时尚舒适的运动服装，带着满满的活力参与到课堂中。教练们一边亲自示范每一个动作，一边用生动的语言详细讲解动作要领和注意事项。女职工跟随教练的口令，认真完成每一个动作。

 活动中，教练根据部分女职工的身体状况和运动能力，到身旁进行个性化的指导和调整。无论是初学者还是有一定基础的学员，都在教练的悉心带领下安全、有效地进行运动，开启属于自己的健康蜕变之旅。

 此次瑜伽、普拉提培训班的举办，是医院关爱女职工的又一重要举措。它不仅为女职工提供了一个锻炼身体、放松身心的平台，更让大家在运动中感受到团队的温暖和力量。期望经过这次培训班后，女职工能够以更加饱满的热情和更加健康的体魄全身心投入到工作中，在医疗事业的舞台上绽放出更加绚烂的光彩！