时间：2025-06-06 来源：江门市中心医院 编辑：
28天的挑战终点 一辈子的健康起点
经过28天的科学指导与自我挑战，“健康体重·活力生活”2025年江门市中心医院首届28天体重管理挑战赛于近日圆满结束。这场挑战赛不仅是一次体重数字的改变，更掀起了一场关于科学体重管理与健康生活方式的热潮，让健康管理理念深入人心。
用数据解锁健康
本次挑战赛自4月21日启动以来，吸引了超400名员工踊跃参与。健康启航仪式当天，健康管理中心通过专业医疗设备为参赛人员提供BMI、体脂率等健康数据的精细化检测，帮助大家打破对自身健康的模糊认知，直观认识到体重背后隐藏的健康真相。
让改变真实发生
科学膳食
医院职工饭堂根据国家卫健委发布的《成人肥胖食养指南（2024年版）》，精选新鲜食材，每日推出热量控制在503大卡以内的减脂餐，种类丰富、荤素兼具，让职工实现“放心吃、健康吃”的饮食体验。
知识赋能
在与肥胖对抗的路上，4月25日，内分泌科、临床营养科和运动医学与足踝外科专家从专业视角，为参赛者们指明了饮食、运动、习惯、社会心理支持等多维度的科学管理体重路径。
热力开跑
5月13日，五公里集体跑活动热力开跑。江畔跑道上鼓励声和脚步声交织，运动医学与足踝外科专家、康复医学科治疗师、医院跑步团全程护航。每一次挥臂、每一步跨越，都是参赛者们对健康生活的热烈奔赴。
精准塑形
5月15日，健身指导活动顺利开展。专业健身教练团队通过理论讲解结合动作示范的方式，教授健身知识；参赛者们热情高涨，跟随指导专注练习，共同练就健康体魄、追求健康生活。
以结果见证蜕变
5月19—20日，健康数据复测工作顺利开展，参赛者们积极配合健康管理中心工作人员完成各项检测流程。通过与初测数据对比，令人欣喜的成果显著呈现。绝大部分参赛者的体重下降、BMI指数和体脂率均降低，实现了健康指标的优化，展现出良好的身体状态。此次复测不仅是对参赛者阶段性体重管理成效的检验，更是激励大家持续关注自身健康的新起点。
获奖情况
经过28天的体重管理期，根据BMI、体脂率初测及复测结果、活动方案中的评分方法及排名规则，以下团队及个人取得了亮眼成绩。
谭祎前后对比
王晓阳前后对比
刘健宁前后对比
李政前后对比
金钟文前后对比
林满榆前后对比
陈春兰前后对比
陈宏博前后对比
周彩霞前后对比
赵梓君前后对比
告别短期挑战 拥抱长期健康
从精准测量到科学干预，从28天的集中挑战到终身的健康守护，体重管理是健康管理的重要切入点，但健康管理绝不仅限于体重控制。江门市中心医院首届28天体重管理挑战赛暂告一段落，但江门市中心医院对员工、市民健康管理的服务与倡导从未停歇，健康管理服务将从阶段性活动延伸为常态化、全周期的健康支持，一场关于终身健康的“持久战”正持续启航。
一方面，开设体重管理整合门诊，组建了包括内分泌科、营养科、胃肠外科等多学科的专家减重团队，根据市民个人情况和健康评估，提供一站式服务；另一方面，依托线上平台建立健康管理社群，结合体重管理整合门诊打造“线上+线下”融合的健康管理生态，搭建一个覆盖预防、检测、干预、跟踪的全链条健康服务平台。
此外，我院将开展相关健康管理公益活动，推动健康生活方式在更大范围内普及，让更多人认识到“自己是健康的第一责任人”，为市民提供更专业、更持续、更贴心的健康守护，共同书写更美好的健康生活篇章！
撰稿：廖泳琳
