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仝金斋

呼吸与危重症医学科一区主任、主任医师

刘凌云

呼吸与危重症医学科二区主任、主任医师

刘裕杰

肿瘤科副主任医师

张双胜

中医科主任、主任中医师

黄焕章

精神心理科主任、主任医师

 一、戒烟的好处

 对于“烟民”来说，戒烟对健康的改善可以说是立竿见影：

 戒烟20分钟内血压降到标准水平；

 脉搏降到标准速度；

 手、脚的温度升到标准体温；

 8小时内血液中一氧化碳的含量降低到正常水平；

 血液中的氧含量增至正常水平；

 24小时内心肌梗死危险性降低到不吸烟者的水平；

 戒烟一年之后，冠心病死亡率很快下降，10年后降至不吸烟者同一水平；

 10年内癌前病变细胞被健康的细胞代替，肺癌、口腔、呼吸道、食管、膀胱、肾脏、胰腺的癌症发病率明显下降。

 此外，戒烟还可以改善味觉、消除口臭、使牙齿变白、减少或停止咳嗽痰液、降低血压、改善睡眠、提高视力、加快溃疡的愈合、有利于优生、延长寿命。

 二、戒烟难也因存在认识误区

 以下这些都是错误的：

•  不在孩子面前抽烟就没影响；

•  吸烟者中也有长寿者，所以不必戒烟；

•  价格贵的卷烟危害小；

•  戒烟会诱发疾病。

 三、世卫组织发布7项戒烟建议

 近日，世界卫生组织发布了首份《世卫组织成人戒烟临床治疗指南》。该指南基于此前世卫相关研究、各国现有的戒烟指南以及目标人群需求，提出以下7个方面的建议：

•  在临床和社区环境中提供行为支持；

•  数字化戒烟干预；

•  在临床和社区环境中实施药物干预；

•  无烟气烟草使用的戒烟干预措施；

•  行为治疗与药物治疗相结合；

•  传统疗法、补充疗法和替代疗法；

•  系统层面的干预和政策。
  

 在我国，《指南》中的部分推荐措施已经得到出台及落实，其中包括：全国已经建成超过1,300家戒烟门诊，能够为有戒烟意愿的烟草使用者提供行为治疗与药物治疗，并且部分诊疗费用能够得到报销；部分医疗卫生机构（包括社区医疗卫生服务中心）能够为就诊患者提供简短戒烟咨询；已有一些在线戒烟app或小程序能够辅助吸烟者戒烟。