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为何要重视盆底健康？

 女性盆底是盆腔下面承托盆腔器官的肌肉、筋膜、韧带及其神经，它犹如一张“吊床”，托住膀胱、子宫、直肠等重要器官，维持其正常解剖位置，在控制排尿、排便以及在性生活功能方面发挥重要的作用。然而，当盆底组织受损或者松弛时，就会导致盆底功能障碍，给我们的生活带来诸多困扰。

 盆腔器官脱垂：膀胱、子宫、直肠等器官失去正常支撑，部分或全部脱出阴道口，引起阴道异物感、大小便困难、下腹部坠胀、性生活困难等，严重影响女性的生活质量和心理健康。

 尿失禁：尿液无法有效控制，咳嗽、打喷嚏等增加腹压或急尿时出现尿失禁情况；不仅影响日常生活、工作、社交，还可能带来尴尬、不自信、焦虑等负面情绪。

 性功能障碍：阴道松弛、阴道干涩、反复阴道感染等问题，影响性生活质量乃至夫妻感情。

 排便障碍：便秘、粪失禁、排便不尽等问题，造成生活不便和心理压力。

 慢性盆腔疼痛：盆底肌肉紧张或痉挛，反复或长期盆腔疼痛（下腹部或阴部疼痛），给女性带来难以言语的痛苦。

盆底功能检查

 盆底功能检查对盆底功能状态的检查与判断，是及早发现盆底功能障碍的有效措施。盆底功能的状态是不断变化的，生活中很多因素会让女性盆底损伤，因此建议：

 青年女性至少两年一次盆底功能检查；

 中老年女性因绝经期的到来，盆底功能会经历一个快速下降的阶段，45岁以后，建议盆底功能筛查的频率提高到一年一次。

盆底修复方法

 1.盆底康复治疗，适用于轻中度的盆底功能障碍性疾病。

 盆底肌肉锻炼：如凯格尔运动（Kegel运动）、阴道哑铃等，通过有意识地收缩和放松盆底肌肉，以增强其力量和耐力。

 电刺激/生物反馈：是盆底肌康复的得力助手。通过将特定的低频电流引入人体，刺激盆底肌肉产生规律性收缩，如同给肌肉进行一场有节奏的“健身训练”。这种治疗方式能够有效激活盆底肌的神经肌肉连接，促进肌肉的血液循环和新陈代谢，增加肌肉的耐力和弹性。无论是产后盆底肌松弛，还是因年龄增长导致的盆底功能衰退，电刺激治疗都能为您提供有效的解决方案，帮助您重拾盆底肌活力，轻松应对生活中的各种挑战。

 磁疗：利用外部磁场对盆底肌及神经进行刺激，使之产生感应电流，影响神经肌肉组织的代谢和电活动，调控盆底神经电生理效应，唤醒运动神经元，提高患者对深层、浅层肌肉收缩时本体感觉的敏感性，调动盆底相关肌肉参与盆底运动，强化盆底肌肉，从而治疗盆底功能障碍性疾病：尿失禁、盆腔疼痛、粪失禁、便秘、膀胱过度活动症（OAB）、神经源性盆底功能等。   

 2.二氧化碳激光治疗，是一种先进的非侵入性治疗技术，在女性私密健康领域发挥着重要作用。

 它利用高能量的二氧化碳激光，精确作用于病变组织，瞬间产生高温，使病变组织气化、碳化，同时刺激胶原蛋白的再生和重组。对于外阴和阴道的一些问题，如外阴白斑、阴道干涩、萎缩性阴道炎等，二氧化碳激光治疗能够有效改善局部血液循环，增加组织的弹性和湿度，缓解瘙痒、疼痛等不适症状，提升私密部位的健康和舒适度。它就像是一把精准的 “健康手术刀”，在不损伤正常组织的前提下，为您的私密健康保驾护航。

 3.子宫托，一种保守的无创治疗方式。

 利用合适的子宫托阻挡脱垂器官，恢复原位，操作简单，简单经济。

 4.手术治疗。

 对于严重的盆底功能障碍患者，可能需要进行手术治疗以恢复盆底结构的完整性。